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Beneficios del citrato de magnesio
El consumo de citrato de magnesio, en general, se asocia con los siguientes beneficios, según estudios y publicaciones de salud:
Salud muscular: Favorece la función muscular adecuada.
Salud ósea: Contribuye a mejorar la salud de los huesos.
Regulación del azúcar: Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Aumento de energía: Aumenta los niveles de energía.
Reducción de fatiga: Combate el cansancio y la fatiga.
Mejora del sueño: Promueve un sueño reparador.
Salud cardíaca: Apoya la salud del corazón.
Salud digestiva: Facilita la digestión.
Combate el estreñimiento: Se usa para tratar el estreñimiento a corto plazo, ya que actúa como un laxante salino.
MODO DE USO: antes de consumir consultar a un especialista medico o nutricionista. Se recomienda consumir 1 - 2 por dia 30 minutos antes de dormir.
Contraindicaciones
El citrato de magnesio no está recomendado para personas que sufren de diarrea crónica, ya que puede empeorar la afección. En caso de tener problemas intestinales, es aconsejable consultar con un médico sobre otras formas de magnesio que puedan ser menos agresivas para el sistema digestivo.
