Beneficios del citrato de magnesio
El consumo de citrato de magnesio, en general, se asocia con los siguientes beneficios, según estudios y publicaciones de salud:
- Salud muscular: Favorece la función muscular adecuada.
- Salud ósea: Contribuye a mejorar la salud de los huesos.
- Regulación del azúcar: Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
- Aumento de energía: Aumenta los niveles de energía.
- Reducción de fatiga: Combate el cansancio y la fatiga.
- Mejora del sueño: Promueve un sueño reparador.
- Salud cardíaca: Apoya la salud del corazón.
- Salud digestiva: Facilita la digestión.
- Combate el estreñimiento: Se usa para tratar el estreñimiento a corto plazo, ya que actúa como un laxante salino.
