El sistema simple (21/90) para bajar grasa, ganar músculo y recuperar energía. Podes perder hasta 12kg y ganar masa muscular, si asi como leiste. Este ebook lo escribí para contarte como hice yo para lograr mi cambio fisico y de vida.
Ademas tiene ejercicios practicos y simples basado en ciencia y en PNL (Programación Neurolingüística ) para que realices y eso te ayude a crear los hábitos necesarios para alcanzar tus objetivos.
Yo pase De 95kg a 75kg.
No fue solo por “motivación”. Fueron hábitos y un sistema.
✅ Incluye ejercicios prácticos
✅ Checklist diario
✅ Plan de acción para semanas caóticas
✅ Protocolo de reinicio de 4 días por si la cagas
Si te pasa esto, este eBook es para vos
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Tenés 25–45, trabajás muchas horas sentado y vivís cansado
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Te mirás al espejo y no te gusta lo que ves
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Arrancás lunes… y para el finde ya “se cayó todo”
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Probaste dietas, rutinas, videos… y nunca lo sostenés
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Sentís que tu energía baja y tu negocio lo paga
- Tu trabajo va bien, pero tu cuerpo no acompaña
No es tu genética.
No es que “no tenés fuerza de voluntad”.
Es que no tenés un sistema.
¿Qué vas a lograr con este eBook?
En vez de darte “motivación”, te doy estructura.
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Bajar grasa sin vivir a dieta
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Construir músculo con entrenamientos de 1 hora
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Recuperar energía y enfoque
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Dejar de arrancar y abandonar
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Instalar hábitos que te acompañen toda la vida
Lo que hace diferente a este método (y por qué funciona)
La mayoría te vende:
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rutinas eternas
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dietas perfectas
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“hacelo todo o nada”
Yo te doy:
✅ El Plan 21/90
21 días para crear el hábito.
90 días para crear la identidad.
Y cuando cambiás la identidad, el cuerpo es consecuencia.
Qué incluye exactamente
✅ Historia real: el punto de quiebre que me despertó
✅ Sistema de 4 pilares: comida + entrenamiento + mentalidad + entorno
✅ Ejercicios prácticos para que ejecutes desde el día 1
✅ Tracker 21 días (checklist diario)
✅ Estructura semanal para semanas normales
✅ Plan B (cuando estás explotado de laburo)
✅ Protocolo de reseteo: reinicio en 4 días (sin culpa, sin drama)
✅ Preguntas frecuentes y objeciones resueltas
Este eBook NO es para vos si…
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Querés magia y cero compromiso
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Buscás “el secreto” sin hacer lo básico
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Te molesta lo directo y preferís excusas lindas
Si querés resultados, esto es para vos.
Bonus: querés hacerlo acompañado?
Si con el eBook te das cuenta de que “solo me cuesta sostenerlo”, tenés un siguiente paso:
Comunidad
Estructura + seguimiento + recursos + entorno para sostener hábitos.
👉 Si querés, después de comprar el eBook podés pedir acceso a la comunidad.
Empezá hoy
Tu cuerpo no cambia cuando “te sentís motivado”.
Cambia cuando tenés un sistema que podés sostener.
¿Cuánto tiempo tarda en verse algo?
En 7–14 días sentís energía y orden. En 30 días se nota. En 90 días sos otro.
¿Necesito gimnasio?
No necesariamente, pero ayuda. Igual tenés Plan B y estructura para avanzar.
¿Tengo que dejar todo lo que me gusta?
No. Primero base. Después flexibilidad inteligente.
¿Y si la cago?
Tenés protocolo de reinicio en 4 días. Cagarla es normal. Abandonar es tu elección.
